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Englische Gespräche können sich für manche Menschen so anfühlen, als ob sie ein Ruderboot durch einen Tornado manövrieren müssten. Resilienz beim Englisch sprechen bedeutet, auch in schwierigen Zeiten nicht den Überblick zu verlieren und sich nicht aus der Fassung bringen zu lassen, selbst wenn einem alles zu entgleiten droht. Resiliente Menschen steuern ihr Ruderboot auch durch einen Tornado und sie kentern nicht, denn Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft und beschreibt die Fähigkeit, sich von Schwierigkeiten nicht so beeinträchtigen zu lassen, dass das Ruderboot Schaden nimmt und dann am Ende versinkt. In dieser Episode erfahren Sie, wie Sie Resilienz beim Englisch sprechen...

Selbstbewusstsein und innere Versagensängste scheinen nicht zusammenzupassen, jedoch lässt sich mit einigen psychologischen Kniffen das eigene Selbstbewusstsein stärken, auch wenn man sich innerlich sehr unsicher fühlt. Erfahren Sie hier, wie man beim Englisch reden selbstbewusster wirken kann, als man tatsächlich ist, und wie man das Selbstbewusstsein von Grund auf stärken kann, wenn man unter einer Fremdsprachenangst leidet.

Soziale Ängste treten immer dann auf, wenn wir in sozialen Situationen (z.B. bei der Arbeit oder im Familien- oder Freundeskreis) eine negative Bewertung unserer Person fürchten. Hierbei ist es wichtig zu verstehen, dass bei sozialer Angst der Meinung anderer ein höherer Stellenwert eingeräumt wird als der eigenen Meinung von sich selbst. Oft ist es die eigene negative Selbstbewertung, die man fürchtet, in anderen (z.B. durch Ablehnung) gespiegelt zu sehen. Erfahren Sie in dieser Episode, wie Sie aus dem Teufelskreis von "Was denken die anderen?" und "Mein Englisch ist nicht gut genug" herauskommen können.

Beim Sprechen einer Fremdsprache ist ein gewisses Maß an Unsicherheit unvermeidbar, vor allem, wenn man noch nicht viel Sprechpraxis hat. Manche Menschen möchten jedoch gar nicht Englisch sprechen, weil sie sich unsicher fühlen und dies nicht zeigen wollen - ein Teufelskreis, aus dem man nur herauskommt, wenn man die eigenen Glaubenssätze zum Thema Unsicherheit identifiziert und auflöst. In dieser Episode erläutere ich, wie man dies im Alleingang schaffen kann, um dadurch mehr Sicherheit beim Englisch reden zu gewinnen.

In dieser Episode diskutiere ich mit einer Studentin die Schwierigkeiten, die an deutschen Universitäten rund um das Sprechen von Englisch herrschen. Ich stelle Lösungsmöglichkeiten vor, die Studenten helfen können, ihre Sprechhemmungen in den Griff zu bekommen und beantworte die gängigsten Fragen.

Die Angst davor, Englisch zu reden und sich aufgrund von Fehlern oder Aussetzern öffentlich zu blamieren ist in Deutschland sehr weit verbreitet. Andere Länder gehen mit dem Sprechen einer Fremdsprache lockerer um - aber warum ist das so? Erfahren Sie hier, wie typischerweise in Deutschland an das Sprechen der englischen Sprache herangegangen wird und wie sich das von anderen Nationen unterscheidet.

Selbstberuhigung beim Englisch reden kann man sich antrainieren: Meist sind es alte gedankliche Gewohnheiten, die zur Nervosität führen. Man kritisiert sich selbst zu sehr, denkt zu viel über die Meinung anderer nach oder ist sich unsicher, ob man "gut genug" ist. Diese und ähnliche Gedankenmuster können Sie mit simplen Techniken minimieren oder sogar ganz beseitigen. Ich stelle in dieser Episode die gängigsten Werkzeuge aus der kognitiven Verhaltenstherapie vor, mit denen Sie Ihre Nervosität beim Englisch sprechen ganz schnell in den Griff bekommen können.

Bei sich bleiben, sich selbst wahrnehmen, die eigenen Gefühle und Gedanken beim Englisch reden im Blick behalten - all das fällt unter "Selbstwahrnehmung beim Englisch reden". In dieser Folge gehe ich auf die Bedeutung der Selbstwahrnehmung für das freie Englisch sprechen ein. Ich erkläre den Zusammenhang zwischen Selbstwahrnehmung und kreativem Sprachfluss und erläutere anhand verschiedener Beispiele, was passiert, wenn man beim Englisch reden nicht bei sich bleibt. Ich gebe zudem ganz praktische Tipps und beschreibe Übungen, mit denen man die Selbstwahrnehmung beim Englisch sprechen stärken kann, um somit zu einem freieren und selbstbewussteren Sprechen zu kommen.

Viele Menschen mit Englischangst glauben, dass sie einfach nur mehr lernen müssen. Mehr Vokabeln, die man beherrscht und ein sicherer Umgang mit der Grammatik sollen einem dann ein sicheres Gefühl geben - doch oft ist das Gegenteil der Fall. Menschen, die an einer unerklärbaren Angst vor dem Englisch reden leiden, stellen oft fest, dass "mehr lernen" genau zum Gegenteil führt: Sie bekommen durch das intensive Lernen noch mehr Angst. Erfahren Sie in dieser Episode, warum das so ist und was Menschen mit starken Sprachblockaden tun können, um frei und sicher Englisch zu reden.

Das innere Kind ist für ein freies Englisch sprechen immens wichtig, denn das innere Kind ist der kreative Teil in uns, der die Vokabeln und die richtige Grammatik einfach "sprudeln" lässt, ohne viel nachzudenken. Viele Menschen mit Englisch Sprechangst haben ein stark verunsichertes inneres Kind, ohne dass es ihnen bewusst ist. Lernen Sie in dieser Episode mehr über das innere Kind und wie es Ihnen helfen kann, frei Englisch zu sprechen, wenn es sich bedingungslos angenommen fühlt.